Vegetais Grelhados com Rúcula calorias e nutricao
Vegetais Grelhados com Rúcula contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 33g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Grelhados com Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora Cabotiá Assada | 150 g | 72 | 0.8 | 16.2 | 1.5 |
| Pimentão Vermelho Grelhado | 100 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
| Cebola Grelhada | 60 g | 32 | 0.8 | 6 | 0.8 |
| Rúcula Fresca | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Abobrinha Grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.6 |
| Azeite de Oliva (estimado para grelhar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora Cabotiá Assada · Pimentão Vermelho Grelhado · Cebola Grelhada · Rúcula Fresca · Abobrinha Grelhada · Azeite de Oliva (estimado para grelhar)
Como Vegetais Grelhados com Rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +545 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +499 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +311 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ravioli e vegetais | 390g | 654 | 29g | +392 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Grelhados com Rúcula e saudavel?
Com moderacao. Vegetais Grelhados com Rúcula e calorico com 64 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vegetais Grelhados com Rúcula e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Vegetais Grelhados com Rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Grelhados com Rúcula?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Grelhados com Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 51%, proteina 2%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva (estimado para grelhar), Abóbora Cabotiá Assada, Pimentão Vermelho Grelhado
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Grelhados com Rúcula?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Grelhados com Rúcula?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
