Vegetais Salteados calorias e nutricao
Vegetais Salteados contem 192 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 23g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais Salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 80 g | 20 | 0.4 | 3.6 | 1.6 |
| Berinjela | 100 g | 25 | 0.2 | 6 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata Doce Amarela | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.8 |
| Cebola Roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha · Berinjela · Cenoura · Batata Doce Amarela · Cebola Roxa · Azeite de Oliva
Como Vegetais Salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +615 kcal, mais proteina |
| Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados | 380g | 617 | 37g | +425 kcal, mais proteina |
| Creme de milho com ovos e vegetais | 355g | 427 | 17g | +235 kcal, mais proteina |
| Frango xadrez com arroz integral e vegetais | 520g | 600 | 39g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais Salteados e saudavel?
Com moderacao. Vegetais Salteados e calorico com 69 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vegetais Salteados e bom para emagrecer?
Com 192 calorias por porcao, Vegetais Salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais Salteados?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais Salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 49%, proteina 1%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Batata Doce Amarela, Berinjela
Quanto tempo leva para queimar Vegetais Salteados?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais Salteados?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
