Vegetais cozidos com molho calorias e nutricao
Vegetais cozidos com molho contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais cozidos com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 100 g | 35 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Molho branco (maionese ou similar) | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Molho branco (maionese ou similar)
Como Vegetais cozidos com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +458 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +256 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +16 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais cozidos com molho e saudavel?
Com moderacao. Vegetais cozidos com molho e calorico com 97 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vegetais cozidos com molho e bom para emagrecer?
Com 349 calorias por porcao, Vegetais cozidos com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais cozidos com molho?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais cozidos com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 39%, proteina 2%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho branco (maionese ou similar), Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Vegetais cozidos com molho?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais cozidos com molho?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
