Vegetais cozidos com ovos calorias e nutricao
Vegetais cozidos com ovos contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 43g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais cozidos com ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Batata cozida | 150 g | 117 | 0.2 | 26 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 100 g | 35 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 150 g | 38 | 0.3 | 7.5 | 2.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Couve-flor cozida
Como Vegetais cozidos com ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +462 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +260 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais cozidos com ovos e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Vegetais cozidos com ovos e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vegetais cozidos com ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 19g de proteina, Vegetais cozidos com ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Vegetais cozidos com ovos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais cozidos com ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Vegetais cozidos com ovos?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais cozidos com ovos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
