Vegetais refogados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Vegetais refogados contem 152 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 14g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vegetais refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura cozida · Vagem cozida · Couve-flor cozida · Azeite de oliva · Salsa fresca
Como Vegetais refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria com vegetais | 205g | 345 | 10g | +193 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +655 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +609 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vegetais refogados e saudavel?
Com moderacao. Vegetais refogados e calorico com 74 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vegetais refogados e bom para emagrecer?
Com 152 calorias por porcao, Vegetais refogados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vegetais refogados?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vegetais refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 37%, proteina 1%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cenoura cozida, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Vegetais refogados?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vegetais refogados?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
