Vitamina de frutas com chia calorias e nutricao
Vitamina de frutas com chia contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 27g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vitamina de frutas com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 ml | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Banana | 50 g | 48 | 0.2 | 12.5 | 0.6 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Banana · Morango · Sementes de chia
Como Vitamina de frutas com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +480 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, pão e vitamina | 590g | 609 | 23g | +434 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +388 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com misto quente e vitamina | 300g | 351 | 20g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vitamina de frutas com chia e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Vitamina de frutas com chia e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Vitamina de frutas com chia e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Vitamina de frutas com chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Vitamina de frutas com chia?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vitamina de frutas com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 61%, proteina 14%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Banana, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Vitamina de frutas com chia?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vitamina de frutas com chia?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
