Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas calorias e nutricao
Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 22g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap 10 Integral | 40 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Requeijão Light | 30 g | 45 | 2 | 2 | 4 |
| Filé de Peito de Frango | 100 g | 165 | 3 | 0 | 34 |
| Queijo Padrão Minas (fatias finas) | 30 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Wrap 10 Integral · Requeijão Light · Filé de Peito de Frango · Queijo Padrão Minas (fatias finas)
Como Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +260 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +5 kcal, menos proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | -155 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas e uma refeicao nutritiva. Com 205 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 48g de proteina, Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 21%, proteina 48%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Peito de Frango, Wrap 10 Integral, Queijo Padrão Minas (fatias finas)
Quanto tempo leva para queimar Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap Integral com Frango, Requeijão Light e Queijo Minas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
