Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate calorias e nutricao
Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate contem 233 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 24g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap10 Fibras 35% Integral | 40 g | 120 | 2.5 | 20 | 4 |
| Mussarela Pamalart Fit | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Alface | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap10 Fibras 35% Integral · Mussarela Pamalart Fit · Alface · Tomate
Como Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +437 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +182 kcal, mais proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | +22 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate e bom para emagrecer?
Com 233 calorias por porcao, Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rap10 Fibras 35% Integral, Mussarela Pamalart Fit, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap Integral com Mussarela, Alface e Tomate?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
