Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas calorias e nutricao
Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 23g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap 10 Integral | 40 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Requeijão Light | 30 g | 45 | 2 | 2 | 4 |
| Filé de Peito de Frango | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Queijo Minas Padrão | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap 10 Integral · Requeijão Light · Filé de Peito de Frango · Queijo Minas Padrão
Como Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +295 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +40 kcal, menos proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | -120 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas e uma refeicao nutritiva. Com 197 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 37g de proteina, Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 25%, proteina 39%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Padrão, Rap 10 Integral, Filé de Peito de Frango
Quanto tempo leva para queimar Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap Integral de Frango com Requeijão e Queijo Minas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
