Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface calorias e nutricao
Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 21g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap10 Fit | 40 g | 110 | 2 | 19 | 4 |
| Queijo Minas Padrão | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap10 Fit · Queijo Minas Padrão · Alface
Como Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +287 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | +137 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +467 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +212 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface e uma refeicao nutritiva. Com 226 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rap10 Fit, Queijo Minas Padrão, Alface
Quanto tempo leva para queimar Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap Rap10 Fit com Queijo Minas e Alface?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
