Wrap Veggie de Berinjela calorias e nutricao
Wrap Veggie de Berinjela contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 41g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap Veggie de Berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Berinjela grelhada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate assado | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cream cheese | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Mussarela de búfala | 30 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Alface americana | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Berinjela grelhada · Abobrinha grelhada · Tomate assado · Cebola roxa · Cream cheese · Mussarela de búfala · Alface americana
Como Wrap Veggie de Berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +66 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -84 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +246 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -9 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap Veggie de Berinjela e saudavel?
Com moderacao. Wrap Veggie de Berinjela e calorico com 180 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap Veggie de Berinjela e bom para emagrecer?
Com 424 calorias por porcao, Wrap Veggie de Berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap Veggie de Berinjela?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap Veggie de Berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 39%, proteina 13%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo integral, Mussarela de búfala, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Wrap Veggie de Berinjela?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap Veggie de Berinjela?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
