Wrap com carne moída e vegetais calorias e nutricao
Wrap com carne moída e vegetais contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 35g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap com carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 60 g | 160 | 4 | 28 | 6 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho branco/iogurte | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla integral · Carne moída · Alface · Tomate · Brócolis cozido · Molho branco/iogurte
Como Wrap com carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +58 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | +40 kcal, mesma proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -50 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada e molho | 220g | 393 | 30g | -22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap com carne moída e vegetais e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Wrap com carne moída e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap com carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 26g de proteina, Wrap com carne moída e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap com carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap com carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 34%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Tortilla integral, Molho branco/iogurte
Quanto tempo leva para queimar Wrap com carne moída e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap com carne moída e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
