Wrap com melão calorias e nutricao
Wrap com melão contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 32g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap com melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melão | 150 g | 45 | 0.3 | 11.4 | 0.9 |
| Tortilla integral | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Recheio de wrap (queijo e/ou presunto) | 30 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melão · Tortilla integral · Recheio de wrap (queijo e/ou presunto)
Como Wrap com melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +235 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +415 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +160 kcal, mais proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | +0 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap com melão e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Wrap com melão e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap com melão e bom para emagrecer?
Com 255 calorias por porcao, Wrap com melão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap com melão?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap com melão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla integral, Recheio de wrap (queijo e/ou presunto), Melão
Quanto tempo leva para queimar Wrap com melão?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap com melão?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
