Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota calorias e nutricao
Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 26g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap 10 Fit (baixo em gorduras) | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Tomate | 120 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Ovo mexido (1 ovo inteiro e 1 clara) | 75 g | 100 | 6.5 | 0.8 | 10 |
| Creme de ricota light | 20 g | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap 10 Fit (baixo em gorduras) · Tomate · Ovo mexido (1 ovo inteiro e 1 clara) · Creme de ricota light
Como Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +415 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +160 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +218 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface e pepino | 160g | 252 | 7g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota e bom para emagrecer?
Sim. Com 255 calorias e 17g de proteina, Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rap 10 Fit (baixo em gorduras), Ovo mexido (1 ovo inteiro e 1 clara), Creme de ricota light
Quanto tempo leva para queimar Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
