Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela calorias e nutricao
Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 47g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo (Rap10) | 40 g | 110 | 2.5 | 19 | 3 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Doce de leite zero açúcar | 30 g | 54 | 1.5 | 8 | 2 |
| Requeijão light | 10 g | 17 | 0.9 | 0.5 | 1.7 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo (Rap10) · Banana prata · Doce de leite zero açúcar · Requeijão light · Canela em pó
Como Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +233 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | +83 kcal, mais proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | +245 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | +107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela e bom para emagrecer?
Com 257 calorias por porcao, Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 73%, proteina 9%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo (Rap10), Banana prata, Doce de leite zero açúcar
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Banana com Doce de Leite e Canela?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
