Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo calorias e nutricao
Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 34g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Maionese ou molho branco | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Carne bovina desfiada · Repolho roxo · Alface · Maionese ou molho branco
Como Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -31 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -181 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -19 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo e calorico com 254 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 29g de proteina, Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 26%, proteina 22%
- Densidade energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Tortilha de trigo integral, Maionese ou molho branco
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Carne Desfiada com Repolho Roxo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
