Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha calorias e nutricao
Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 22g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 40 g | 124 | 3 | 20 | 4 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 5 | 1 | 1.5 |
| Cebolinha fresca | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Carne moída refogada · Queijo muçarela derretido · Requeijão cremoso · Cebolinha fresca
Como Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +19 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -131 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | +31 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha e calorico com 262 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 35g de proteina, Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 19%, proteina 29%
- Densidade energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Tortilha de trigo integral, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Carne Moída com Queijo e Cebolinha?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
