Wrap de Carne Moída com Requeijão Light calorias e nutricao
Wrap de Carne Moída com Requeijão Light contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Carne Moída com Requeijão Light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap 10 (tortilla) | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Carne Moída | 80 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Requeijão Light | 30 g | 45 | 2 | 3 | 4 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rap 10 (tortilla) · Carne Moída · Requeijão Light · Alface · Tomate
Como Wrap de Carne Moída com Requeijão Light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +60 kcal, mesma proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +118 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | +100 kcal, mesma proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Carne Moída com Requeijão Light e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Wrap de Carne Moída com Requeijão Light e uma refeicao nutritiva. Com 178 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Carne Moída com Requeijão Light e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 26g de proteina, Wrap de Carne Moída com Requeijão Light mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Carne Moída com Requeijão Light?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Carne Moída com Requeijão Light?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Moída, Rap 10 (tortilla), Requeijão Light
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Carne Moída com Requeijão Light?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Carne Moída com Requeijão Light?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
