Wrap de Carne Moída e Espinafre calorias e nutricao
Wrap de Carne Moída e Espinafre contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 32g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Carne Moída e Espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Espinafre fresco | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.8 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Carne moída refogada · Espinafre fresco · Queijo derretido · Óleo vegetal (preparo)
Como Wrap de Carne Moída e Espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -120 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -62 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -80 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Carne Moída e Espinafre e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Carne Moída e Espinafre e calorico com 274 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Carne Moída e Espinafre e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 36g de proteina, Wrap de Carne Moída e Espinafre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Carne Moída e Espinafre?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Carne Moída e Espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Tortilha de trigo, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Carne Moída e Espinafre?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Carne Moída e Espinafre?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
