Wrap de Carne com Vegetais calorias e nutricao
Wrap de Carne com Vegetais contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Carne com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de wrap (tortilha) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Maionese/Molho branco | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de wrap (tortilha) · Carne moída refogada · Cenoura ralada · Repolho roxo · Maionese/Molho branco
Como Wrap de Carne com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -8 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -158 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | +4 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Carne com Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Carne com Vegetais e calorico com 243 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Carne com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 30g de proteina, Wrap de Carne com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Carne com Vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Carne com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Massa de wrap (tortilha), Maionese/Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Carne com Vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Carne com Vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
