Wrap de Frango calorias e nutricao
Wrap de Frango contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 70 g | 217 | 5 | 36 | 7 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Queijo fatiado | 25 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Molho de maionese | 20 ml | 137 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Peito de frango grelhado · Alface · Queijo fatiado · Molho de maionese
Como Wrap de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -117 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -267 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -105 kcal, menos proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Frango e calorico com 258 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Frango e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Wrap de Frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 25%, proteina 30%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Peito de frango grelhado, Molho de maionese
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
