Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos calorias e nutricao
Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 50 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Ketchup | 15 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Mostarda | 10 g | 10 | 0.6 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso · Queijo muçarela · Ketchup · Mostarda
Como Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +38 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -112 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +218 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos e uma refeicao nutritiva. Com 220 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 39g de proteina, Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 29%, proteina 34%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo integral, Frango desfiado temperado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango Desfiado com Requeijão e Molhos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
