Wrap de Frango Desfiado com Vegetais calorias e nutricao
Wrap de Frango Desfiado com Vegetais contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango Desfiado com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 50 g | 150 | 3.5 | 26 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Ervilha | 10 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.6 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
| Brócolis | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Frango desfiado · Maionese · Cenoura cozida · Ervilha · Milho verde · Brócolis
Como Wrap de Frango Desfiado com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +82 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -68 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +262 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango Desfiado com Vegetais e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Wrap de Frango Desfiado com Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 215 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Frango Desfiado com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 31g de proteina, Wrap de Frango Desfiado com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango Desfiado com Vegetais?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango Desfiado com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Frango desfiado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango Desfiado com Vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango Desfiado com Vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
