Wrap de Frango Grelhado calorias e nutricao
Wrap de Frango Grelhado contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 36g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Peito de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de iogurte/maionese | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla integral · Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Milho · Molho de iogurte/maionese
Como Wrap de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap de carne com salada e molho | 220g | 393 | 30g | -111 kcal, menos proteina |
| Wrap de frango com salada e frango grelhado | 545g | 875 | 73g | +371 kcal, mais proteina |
| Wrap de frango desfiado | 180g | 351 | 30g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Wrap de Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 52g de proteina, Wrap de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 29%, proteina 42%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Tortilla integral, Molho de iogurte/maionese
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango Grelhado?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango Grelhado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
