Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito calorias e nutricao
Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 32g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 50 g | 150 | 3.5 | 26 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Peito de frango grelhado · Palmito em conserva · Pepino · Tomate · Cebola roxa · Alface crespa
Como Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +144 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -6 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +324 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 37g de proteina, Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 37%, proteina 43%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Tortilha de trigo, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango Grelhado com Salada e Palmito?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
