Wrap de Frango com Batatas Rústicas calorias e nutricao
Wrap de Frango com Batatas Rústicas contem 936 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 86g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango com Batatas Rústicas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Maionese/Molho | 30 ml | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Batata rústica frita | 120 g | 320 | 15 | 42 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Frango desfiado · Alface · Tomate · Maionese/Molho · Batata rústica frita
Como Wrap de Frango com Batatas Rústicas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -446 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -596 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -434 kcal, menos proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -572 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango com Batatas Rústicas e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Frango com Batatas Rústicas e calorico com 234 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Frango com Batatas Rústicas e bom para emagrecer?
Com 936 calorias por porcao, Wrap de Frango com Batatas Rústicas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango com Batatas Rústicas?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango com Batatas Rústicas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica frita, Tortilha de trigo, Maionese/Molho
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango com Batatas Rústicas?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~229 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango com Batatas Rústicas?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
