Wrap de Frango com Salada Caesar calorias e nutricao
Wrap de Frango com Salada Caesar contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 50g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango com Salada Caesar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 60 g | 184 | 4 | 31 | 6 |
| Frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Alface variada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Croutons | 20 g | 81.4 | 2.2 | 13.2 | 2.2 |
| Molho Caesar | 30 ml | 141 | 14.2 | 2.4 | 0.9 |
| Queijo branco | 20 g | 49.2 | 3.2 | 0.8 | 4.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Frango grelhado · Alface variada · Tomate picado · Croutons · Molho Caesar · Queijo branco
Como Wrap de Frango com Salada Caesar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -111 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -261 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -99 kcal, menos proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango com Salada Caesar e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Frango com Salada Caesar e calorico com 207 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Frango com Salada Caesar e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Wrap de Frango com Salada Caesar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango com Salada Caesar?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango com Salada Caesar?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo integral, Molho Caesar, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango com Salada Caesar?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango com Salada Caesar?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
