Wrap de Frango com Suco Verde calorias e nutricao
Wrap de Frango com Suco Verde contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango com Suco Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Molho de maionese e especiarias | 20 ml | 110 | 11.5 | 1.5 | 0.1 |
| Suco verde (couve, limão, maçã) | 300 ml | 120 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Peito de frango grelhado · Alface · Molho de maionese e especiarias · Suco verde (couve, limão, maçã)
Como Wrap de Frango com Suco Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -55 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -205 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -43 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango com Suco Verde e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Wrap de Frango com Suco Verde e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de Frango com Suco Verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 33g de proteina, Wrap de Frango com Suco Verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango com Suco Verde?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango com Suco Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Peito de frango grelhado, Suco verde (couve, limão, maçã)
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango com Suco Verde?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango com Suco Verde?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
