Wrap de Frango e Ovo calorias e nutricao
Wrap de Frango e Ovo contem 786 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 34g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Frango e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queijo fatiado | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Maionese | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Pimentos grelhados | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Queijo fatiado · Maionese · Pimentos grelhados
Como Wrap de Frango e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -296 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -446 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | -284 kcal, menos proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | -422 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Frango e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Frango e Ovo e calorico com 221 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Frango e Ovo e bom para emagrecer?
Com 786 calorias por porcao, Wrap de Frango e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de Frango e Ovo?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Frango e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 17%, proteina 34%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Tortilha de trigo, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Frango e Ovo?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Frango e Ovo?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
