Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho calorias e nutricao
Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 120 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Molho branco (maionese ou similar) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Ovos mexidos · Tomate picado · Molho branco (maionese ou similar)
Como Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +233 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -22 kcal, mais proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | -182 kcal, mesma proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho e saudavel?
Com moderacao. Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho e calorico com 156 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 17g de proteina, Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 25%, proteina 15%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Molho branco (maionese ou similar), Tortilla de trigo
Quanto tempo leva para queimar Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de Ovos Mexidos com Tomate e Molho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
