Wrap de alface com carne moída calorias e nutricao
Wrap de alface com carne moída contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 3g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de alface com carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Molho branco (maionese ou similar) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Carne moída · Molho branco (maionese ou similar)
Como Wrap de alface com carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +50 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +230 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -25 kcal, menos proteina |
| Wrap com melão | 220g | 255 | 13g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de alface com carne moída e saudavel?
Com moderacao. Wrap de alface com carne moída e calorico com 200 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de alface com carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 27g de proteina, Wrap de alface com carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de alface com carne moída?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de alface com carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 3%, proteina 25%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Molho branco (maionese ou similar), Alface
Quanto tempo leva para queimar Wrap de alface com carne moída?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de alface com carne moída?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
