Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo calorias e nutricao
Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 4g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Hambúrguer de carne bovina · Queijo mussarela · Ovo frito · Tomate
Como Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -58 kcal, menos proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -18 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada e molho | 220g | 393 | 30g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo e saudavel?
Com moderacao. Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo e calorico com 182 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 38g de proteina, Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 3%, proteina 32%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Queijo mussarela, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
