Wrap de carne com salada calorias e nutricao
Wrap de carne com salada contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 31g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de carne com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Carne bovina desfiada · Alface · Cenoura ralada
Como Wrap de carne com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +50 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +108 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | +90 kcal, mais proteina |
| Wrap de carne com salada e molho | 220g | 393 | 30g | +28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de carne com salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Wrap de carne com salada e uma refeicao nutritiva. Com 228 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de carne com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 25g de proteina, Wrap de carne com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de carne com salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de carne com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Carne bovina desfiada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Wrap de carne com salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de carne com salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
