Wrap de carne com salada e molho calorias e nutricao
Wrap de carne com salada e molho contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 38g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de carne com salada e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Carne bovina (cubos) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de tomate (ketchup) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Carne bovina (cubos) · Alface · Tomate picado · Cebola roxa picada · Molho de tomate (ketchup)
Como Wrap de carne com salada e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap de frango com salada e frango grelhado | 545g | 875 | 73g | +482 kcal, mais proteina |
| Wrap de frango desfiado | 180g | 351 | 30g | -42 kcal, mesma proteina |
| Wrap de Frango Grelhado | 295g | 504 | 52g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de carne com salada e molho e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Wrap de carne com salada e molho e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de carne com salada e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 30g de proteina, Wrap de carne com salada e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de carne com salada e molho?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de carne com salada e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Carne bovina (cubos), Molho de tomate (ketchup)
Quanto tempo leva para queimar Wrap de carne com salada e molho?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de carne com salada e molho?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
