Wrap de carne e queijo calorias e nutricao
Wrap de carne e queijo contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 54g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de carne e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Carne assada fatiada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Queijo cheddar derretido | 50 g | 190 | 15 | 2 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Carne assada fatiada · Queijo cheddar derretido · Alface · Tomate
Como Wrap de carne e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -225 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -167 kcal, menos proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -185 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de carne e queijo e saudavel?
Com moderacao. Wrap de carne e queijo e calorico com 221 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de carne e queijo e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Wrap de carne e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de carne e queijo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de carne e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio, Queijo cheddar derretido, Carne assada fatiada
Quanto tempo leva para queimar Wrap de carne e queijo?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de carne e queijo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
