Wrap de carne e queijo com salada calorias e nutricao
Wrap de carne e queijo com salada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 27g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de carne e queijo com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 50 g | 150 | 4 | 25 | 4 |
| Carne (recheio) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Queijo (recheio) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Requeijão | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Maionese | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Carne (recheio) · Queijo (recheio) · Alface · Requeijão · Maionese
Como Wrap de carne e queijo com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -75 kcal, mais proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -17 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -35 kcal, mais proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de carne e queijo com salada e saudavel?
Com moderacao. Wrap de carne e queijo com salada e calorico com 265 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de carne e queijo com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 24g de proteina, Wrap de carne e queijo com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de carne e queijo com salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de carne e queijo com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 22%, proteina 19%
- Densidade energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Carne (recheio), Queijo (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Wrap de carne e queijo com salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de carne e queijo com salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
