Wrap de frango com alface e cebolinha calorias e nutricao
Wrap de frango com alface e cebolinha contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com alface e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Molho (maionese ou similar) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Alface americana · Cebolinha · Frango desfiado · Molho (maionese ou similar)
Como Wrap de frango com alface e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -51 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +7 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -11 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com alface e cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Wrap de frango com alface e cebolinha e calorico com 217 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de frango com alface e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 31g de proteina, Wrap de frango com alface e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com alface e cebolinha?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com alface e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Molho (maionese ou similar), Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com alface e cebolinha?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com alface e cebolinha?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
