Wrap de frango com pasta de beterraba calorias e nutricao
Wrap de frango com pasta de beterraba contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 51g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com pasta de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 80 g | 212 | 2 | 40 | 8 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Pasta de beterraba (homus de beterraba) | 50 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Frango desfiado · Pasta de beterraba (homus de beterraba) · Alface · Azeitona preta
Como Wrap de frango com pasta de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -54 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +4 kcal, menos proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -14 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com pasta de beterraba e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Wrap de frango com pasta de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango com pasta de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 39g de proteina, Wrap de frango com pasta de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com pasta de beterraba?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com pasta de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 43%, proteina 34%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio, Frango desfiado, Pasta de beterraba (homus de beterraba)
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com pasta de beterraba?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com pasta de beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
