Wrap de frango com queijo calorias e nutricao
Wrap de frango com queijo contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 33g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de wrap | 80 g | 240 | 8 | 32 | 8 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Queijo mussarela | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Cebolinha/Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de wrap · Frango desfiado · Queijo mussarela · Cebolinha/Salsinha
Como Wrap de frango com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +88 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -167 kcal, menos proteina |
| Wrap com ovos mexidos, tomate e creme de ricota | 255g | 255 | 17g | -327 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com queijo e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Wrap de frango com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 248 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 49g de proteina, Wrap de frango com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com queijo?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 23%, proteina 35%
- Densidade energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de wrap, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com queijo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
