Wrap de frango com queijo e molho calorias e nutricao
Wrap de frango com queijo e molho contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 29g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com queijo e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Frango desfiado | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Molho agridoce | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Queijo muçarela · Frango desfiado · Alface · Molho agridoce
Como Wrap de frango com queijo e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +63 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +121 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | +103 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com queijo e molho e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Wrap de frango com queijo e molho e uma refeicao nutritiva. Com 227 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango com queijo e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 26g de proteina, Wrap de frango com queijo e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com queijo e molho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com queijo e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Queijo muçarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com queijo e molho?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com queijo e molho?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
