Wrap de frango com queijo e salada calorias e nutricao
Wrap de frango com queijo e salada contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 27g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Frango desfiado cremoso | 80 g | 180 | 10 | 5 | 18 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho (possivelmente maionese ou similar) | 15 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Frango desfiado cremoso · Queijo prato · Alface · Molho (possivelmente maionese ou similar)
Como Wrap de frango com queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -19 kcal, mesma proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | +39 kcal, mais proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | +21 kcal, mesma proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Wrap de frango com queijo e salada e calorico com 248 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de frango com queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 26g de proteina, Wrap de frango com queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com queijo e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado cremoso, Tortilla de trigo, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com queijo e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com queijo e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
