Wrap de frango com salada e frango grelhado calorias e nutricao
Wrap de frango com salada e frango grelhado contem 875 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 59g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com salada e frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap de trigo integral | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Queijo branco | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Frango desfiado | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga em tiras | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Azeitona verde | 15 g | 20 | 2 | 0 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Wrap de trigo integral · Queijo branco · Frango desfiado · Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho roxo · Manga em tiras · Azeitona verde · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Wrap de frango com salada e frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -460 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -402 kcal, menos proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -420 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -510 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com salada e frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Wrap de frango com salada e frango grelhado e calorico com 161 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de frango com salada e frango grelhado e bom para emagrecer?
Com 875 calorias por porcao, Wrap de frango com salada e frango grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com salada e frango grelhado?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com salada e frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Wrap de trigo integral, Peito de frango grelhado, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com salada e frango grelhado?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com salada e frango grelhado?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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