Wrap de frango com salada e suco verde calorias e nutricao
Wrap de frango com salada e suco verde contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 52g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango com salada e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 70 g | 200 | 5 | 30 | 7 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho cremoso (maionese/iogurte) | 20 g | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Suco verde | 250 ml | 100 | 1 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla integral · Frango desfiado · Alface · Molho cremoso (maionese/iogurte) · Suco verde
Como Wrap de frango com salada e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -135 kcal, menos proteina |
| Wrap de alface com hambúrguer, queijo e ovo | 260g | 473 | 38g | -77 kcal, menos proteina |
| Wrap de atum com salada | 240g | 455 | 26g | -95 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne com salada | 160g | 365 | 25g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango com salada e suco verde e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Wrap de frango com salada e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango com salada e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 39g de proteina, Wrap de frango com salada e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango com salada e suco verde?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango com salada e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla integral, Frango desfiado, Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango com salada e suco verde?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango com salada e suco verde?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
