Wrap de frango desfiado calorias e nutricao
Wrap de frango desfiado contem 351 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de trigo · Frango desfiado · Alface · Cenoura ralada
Como Wrap de frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Wrap de carne com salada e molho | 220g | 393 | 30g | +42 kcal, menos proteina |
| Wrap de frango com salada e frango grelhado | 545g | 875 | 73g | +524 kcal, mais proteina |
| Wrap de Frango Grelhado | 295g | 504 | 52g | +153 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Wrap de frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 351 calorias e 30g de proteina, Wrap de frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango desfiado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Frango desfiado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango desfiado?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango desfiado?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
