Wrap de frango desfiado com café calorias e nutricao
Wrap de frango desfiado com café contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 25g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de frango desfiado com café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 131 | 4 | 1 | 23 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 15 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Frango desfiado temperado · Alface crespa · Maionese · Café preto sem açúcar
Como Wrap de frango desfiado com café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +168 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | +18 kcal, menos proteina |
| Taco ou Wrap de Carne com Repolho e Molhos | 255g | 502 | 35g | +180 kcal, mais proteina |
| Tuna Special Wrap | 210g | 364 | 33g | +42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de frango desfiado com café e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Wrap de frango desfiado com café e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Wrap de frango desfiado com café e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 26g de proteina, Wrap de frango desfiado com café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de frango desfiado com café?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de frango desfiado com café?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Tortilha de trigo, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Wrap de frango desfiado com café?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de frango desfiado com café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
