Wrap de ovo frito calorias e nutricao
Wrap de ovo frito contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 21g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de ovo frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 40 g | 124 | 3 | 20 | 4 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 13 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Ovo frito · Óleo vegetal (para fritar)
Como Wrap de ovo frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +125 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -25 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +305 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de ovo frito e saudavel?
Com moderacao. Wrap de ovo frito e calorico com 252 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de ovo frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 17g de proteina, Wrap de ovo frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Wrap de ovo frito?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de ovo frito?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Tortilha de trigo integral, Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Wrap de ovo frito?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de ovo frito?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
