Wrap de queijo coalho com banana grelhada calorias e nutricao
Wrap de queijo coalho com banana grelhada contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 93g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap de queijo coalho com banana grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Queijo coalho | 90 g | 270 | 21 | 3 | 18 |
| Banana da terra grelhada | 200 g | 240 | 1 | 60 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Wrap integral · Queijo coalho · Banana da terra grelhada
Como Wrap de queijo coalho com banana grelhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | -200 kcal, menos proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | -350 kcal, menos proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | -20 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | -275 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap de queijo coalho com banana grelhada e saudavel?
Com moderacao. Wrap de queijo coalho com banana grelhada e calorico com 197 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap de queijo coalho com banana grelhada e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Wrap de queijo coalho com banana grelhada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap de queijo coalho com banana grelhada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap de queijo coalho com banana grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 54%, proteina 12%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho, Banana da terra grelhada, Wrap integral
Quanto tempo leva para queimar Wrap de queijo coalho com banana grelhada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap de queijo coalho com banana grelhada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
