Wrap grelhado com queijo e molho calorias e nutricao
Wrap grelhado com queijo e molho contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 34g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Wrap grelhado com queijo e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Queijo processado | 30 g | 90 | 7 | 2 | 5 |
| Molho de queijo ou mostarda | 20 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Queijo processado · Molho de queijo ou mostarda
Como Wrap grelhado com queijo e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche rápido com shake de proteína, banana e wrap de queijo | 510g | 490 | 24g | +160 kcal, mais proteina |
| Lanche rápido com wrap e bebida proteica | 310g | 340 | 23g | +10 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com legumes e wrap | 360g | 670 | 60g | +340 kcal, mais proteina |
| Wrap com carne moída e vegetais | 280g | 415 | 26g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Wrap grelhado com queijo e molho e saudavel?
Com moderacao. Wrap grelhado com queijo e molho e calorico com 300 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Wrap grelhado com queijo e molho e bom para emagrecer?
Com 330 calorias por porcao, Wrap grelhado com queijo e molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Wrap grelhado com queijo e molho?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Wrap grelhado com queijo e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 41%, proteina 13%
- Densidade energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Queijo processado, Molho de queijo ou mostarda
Quanto tempo leva para queimar Wrap grelhado com queijo e molho?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Wrap grelhado com queijo e molho?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
