sanduíche de ovo com cenoura calorias e nutricao
sanduíche de ovo com cenoura contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em sanduíche de ovo com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 23 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo cozido · Cenoura ralada · Maionese
Como sanduíche de ovo com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +303 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +379 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +91 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
sanduíche de ovo com cenoura e saudavel?
Com moderacao. sanduíche de ovo com cenoura e calorico com 237 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
sanduíche de ovo com cenoura e bom para emagrecer?
Com 355 calorias por porcao, sanduíche de ovo com cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em sanduíche de ovo com cenoura?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de sanduíche de ovo com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 32%, proteina 12%
- Densidade energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Pão integral, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar sanduíche de ovo com cenoura?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e sanduíche de ovo com cenoura?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
