Авокадо, сельдерей и моцарелла калории и макронутриенты
Авокадо, сельдерей и моцарелла содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 14г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Авокадо, сельдерей и моцарелла?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Сельдерей | 100 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Моцарелла | 150 g | 450 | 33 | 3 | 30 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Авокадо · Сельдерей · Моцарелла
Как Авокадо, сельдерей и моцарелла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +53 kcal, больше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +19 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо, беконом, яйцом и хлебом | 226g | 606 | 24g | -20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Авокадо, сельдерей и моцарелла?
В меру. Авокадо, сельдерей и моцарелла калорийно — 179 ккал/100 g. С 33г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Авокадо, сельдерей и моцарелла для похудения?
При 626 калориях на порцию, Авокадо, сельдерей и моцарелла является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Авокадо, сельдерей и моцарелла?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Авокадо, сельдерей и моцарелла?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 9%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Моцарелла, Авокадо, Сельдерей
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо, сельдерей и моцарелла?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Авокадо, сельдерей и моцарелла?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
